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O que o seu intestino pode estar fazendo com a sua memória
O que o seu intestino pode estar fazendo com a sua memória
A relação entre envelhecimento e perda de memória é amplamente conhecida, mas os mecanismos por trás desse processo ainda estão sendo desvendados. Um estudo recente publicado na Nature traz uma... Leia mais...
Se você consome carne, você já ingere creatina
Se você consome carne, você já ingere creatina
Em média, a cada 100 g de carne, são fornecidos cerca de 0,4 a 0,5 g de creatina. Isso significa que, para atingir uma ingestão de 5 g de creatina,... Leia mais...
O que sua pele revela sobre seu intestino
O que sua pele revela sobre seu intestino
O eixo intestino-cérebro já é um mecanismo bem estabelecido, sendo que muitos distúrbios neurológicos e emocionais têm substâncias reguladoras e/ou moduladoras produzidas pela microbiota. E o eixo intestino-pele, você já... Leia mais...
O que está drenando sua energia sem você perceber
O que está drenando sua energia sem você perceber
O segredo para manter a energia ao longo do dia Você acorda se sentindo razoavelmente bem, nem extremamente disposto, nem exausto. Mas, conforme a manhã avança, surge aquela sensação de... Leia mais...
Pequenas mudanças que contribuem para uma vida mais saudável.
Pequenas mudanças que contribuem para uma vida mais saudável.
Veja pequenas mudanças no dia a dia que podem contribuir muito para a sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Adotar um estilo de vida saudável é, acima... Leia mais...
Saúde metabólica: o desequilíbrio que aparece antes da doença
Saúde metabólica: o desequilíbrio que aparece antes da doença
Em muitos casos, a percepção vem de forma sutil: uma sensação crescente de que algo no corpo está diferente, mesmo sem palavras exatas para explicar. Depois dos 35 ou 40... Leia mais...
Como melhorar minha imunidade?
Como melhorar minha imunidade?
A maioria das pessoas só se lembra do sistema imunológico quando adoece ou quando começa a perceber que todos ao redor estão tossindo, espirrando ou gripados. Seja você um profissional... Leia mais...
Quando a busca por melhorar a si mesmo vira obsessão?
Quando a busca por melhorar a si mesmo vira obsessão?
A longevidade se consolidou como um dos grandes temas do bem-estar contemporâneo. Ao mesmo tempo em que se tornou um movimento cultural, também passou a ocupar espaço relevante como indústria... Leia mais...